Misez sur le miel et les plantes en tisanes ou gélules d'extraits secs (Arkogélules) pour calmer la toux:
-toux grasses: lierre, thym, mauve, marrube blanc (vertus expectorantes pour fluidifier les sécétions bronchiques et favoriser leur évacuation)
-toux sèches: thym (vertus antalgiques pour apaiser l'inflammation et spasmolytiques pour diminuer les quintes de toux)
-toux nocturnes: 1 à 2 cuillères à café de miel (de thym, de lavande, d'eucalyptus ou de sapin si possible) avant de se coucher (calme l'irritation, cicatrisant, antiseptique) . Pas de miel pour les enfants de moins de 1 an .
-mal de gorge: propolis en spray ( Forte Pharma ou Arkoroayl), propriétés cicatrisantes, antivirales, antimicrobiennes et anti-inflammatoires.